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포도로, 와인으로 하루하루 젊어지자!!!
더 아름답게, 나이보다 젊어 보이고 싶은 것은 모든 여성들의 바람이다. 따라서 우리 몸이 늙는 것을 막아주는 항산화 물질은 피부 미용에도 필수적인 요소이다. 노화를 방지하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 식품인 포도!!
포도와 와인을 이용한 피부 관리법을 알아보자
■ 포도와 와인의 영양
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포도 : 포도에 가장 많이 들어 있는 영양소인 비타민 C는 몸에 활력을 불어넣을 뿐더러 피부를 희게 하는 효과가 있다. 배고플 때 포도 몇 알만 먹어도 든든해지는 것은 포도에 함유된 포도당과 과당 덕. 포도당과 과당은 소화 흡수가 빠르고 에너지로 빨리 전환되기 때문에 포도를 먹으면 힘이 나는 느낌을 받는다. 또한 탄닌이나 팩틴 등 장의 운동을 활발하게 하는 성분이 풍부해서 피부 미용의 기본인 장 건강은 확실히 책임지는 과일이다.
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와인 : 세계인의 입에 오르내린 대표적인 장수 식품인 레드 와인. 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부해서 각종 성인병을 예방하고 노화를 방지하는 것으로 유명하다. 폴리페놀은 포도의 껍질이나 씨에 많이 함유된 물질이다. 우리 몸 속에는 세포의 노화를 일으키는 활성 산소가 있는데 이 폴리페놀이 바로 활성 산소를 제거하는 항산화제의 역할을 하는 것이다. 또한 와인에는 비타민이 풍부해서 적절히 마시면 피부 미용에 도움이 된다.
■ 포도와 와인의 미용
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포도 주스 팩
집에서 먹는 포도 주스로 간단한 팩을 만들 수 있다. 이때 포도 주스는 설탕이 들어가지 않은 것으로 선택하되 완전한 무설탕 주스를 구하기 힘들다면 피부가 약한 사람은 실시하지 않는다.
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사용방법 : 포도 주스 5큰술에 우유 3큰술을 섞는다. 해초가루를 조금씩 섞어 가면서 걸쭉한 상태로 만든다. 세안한 뒤 얼굴에 거즈를 덮고 팩을 바른다. 20분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 씻어 낸 뒤 피부를 정리한다.
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포도 요구르트 팩
겨울철, 건조한 날씨 탓에 하얗게 각질이 일어나고 얼굴이 당기는 사람은 포도와 요구르트를 섞어 팩을 하면 효과적이다.
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사용방법 : 포도는 껍질을 깨끗하게 씻어 강판에 갈아 즙을 낸다. 플레인 요구르트와 포도즙을 1 : 3 정도의 비율로 섞고 밀가루로 농도를 맞춘 뒤에 팩을 한다.
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포도 오트밀 팩
포도산이 풍부한 포도와 보습 효과를 노리는 팩에는 빠지지 않는 재료인 오트밀을 함께 섞어 팩으로 만든다.
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사용방법 : 포도는 껍질을 깨끗하게 씻어 곱게 간다. 오트밀도 곱게 갈아 포도와 오트밀을 3 : 1의 비율로 섞는다. 걸쭉한 상태가 될 때까지 잘 섞은 뒤에 팩을 한다.
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와인 딥 클렌징
매일 클렌징을 하더라도 화장품 찌꺼기와 노폐물은 모공 틈에 남아 있게 마련이다. 일주일에 1번 정도 와인을 데워서 클렌징하면 모공 사이의 노폐물을 없애고 잡티가 생기는 것을 막을 수 있다.
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사용방법 : 일단 클렌징 폼으로 깨끗하게 세안한 뒤에 와인을 미지근하게 데운다. 화장솜에 적셔서 골고루 닦아 내고 물로 깨끗이 헹구면 된다.
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와인 목욕
반신욕에 와인을 활용하는 방법. 이렇게 하면 혈액순환이 좋아지고 피로가 빨리 풀린다. 또한 신진대사가 활발해져서 살이 찌지 않도록 돕는다.
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사용방법 : 욕조에 물을 절반 이상 채우고 레드 와인을 5컵 정도 섞는다. 미지근한 물로 샤워하고 10분 정도 탕 속에 들어갔다가 욕조 밖으로 나와 5분 동안 쉰다. 3번 정도, 1시간 이하로 반신욕을 즐긴다.
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와인 올리브 오일 팩
웰빙 푸드만으로 만드는 건성 피부용 팩이다. 레드 와인의 영양에 올리브 오일과 요구르트의 보습력이 더해져 촉촉한 겨울철 피부를 만드는 데 좋다.
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사용방법 : 레드 와인과 플레인 요구르트를 각각 2큰술과 3큰술씩 섞고 올리브 오일을 1큰술 정도 넣는다. 밀가루로 농도를 맞추고 얼굴에 팩한다.
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